Czy moje BMI jest prawidłowe?

Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na:

  • poniżej 16.0 – wygłodzenie
  • 16.0–16.99 – wychudzenie (spowodowane często chorobą lub anoreksją)
  • 17.0–18.49 – niedowagę
  • 18.5–24.99 – wartość prawidłową
  • 25.0–29.99 – nadwagę
  • 30.0–34.99 – I stopień otyłości
  • 35.0–39.99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
  • 40.0 i więcej – III stopień otyłości (otyłość skrajna)

Pamiętaj, że zakres prawidłowych wartości BMI zmienia się z wiekiem i wynosi:

  • 19–24 – w wieku od 19 do 24 lat
  • 20–25 – w wieku od 25 do 34 lat
  • 21–26 – w wieku od 35 do 44 lat
  • 22–27 – w wieku od 45 do 54 lat
  • 23–28 – w wieku od 55 do 64 lat
  • 24–29 – w wieku powyżej 65 lat

Czym jest BMI?

Tutaj możesz w łatwy sposób sprawdzić swoje BMI.

Body Mass Index (BMI) to współczynnik masy ciała powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Pozwala ona w szybko ocenić zagrożenie chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, a także wskazać, czy twoja waga jest prawidłowa. Zakres wartości wskaźnika BMI został opracowany wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowany u dzieci

Jak to działa?
Nasz kalkulator automatycznie wyliczy Twoje BMI. Wystarczy, że suwakami ustawisz swój wzrost i wagę, a następnie wybierzesz swoją płeć i typ budowy ciała. Dzięki temu od razu uzyskasz swoją wartość współczynnika masy ciała, a dodatkowo program dokona trójwymiarowej wizualizacji twojej sylwetki.


Co zrobić, gdy moje BMI jest niewłaściwe?
BMI jest bardzo prosty w użyciu, jest jednak dosyć niedokładnym wskaźnikiem nadwagi czy też ryzyka chorób z nią związanych. Kulturyści mogą mieć BMI wskazujące na skrajną otyłość, posiadając jednocześnie bardzo mało tkanki tłuszczowej. Związek między wielkością wskaźnika a ryzykiem chorób różni się między populacjami o różnych proporcjach ciała.

O wiele dokładniejszym (lecz trudniejszym do zmierzenia bez specjalistycznej aparatury) wskaźnikiem jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie i dokładna analiza składu ciała. Dlatego zapraszamy dO mniezej poradni i skorzystania z Pakietu zielonego, w ramach którego za 60 zł dokonamy analizy składu Twojego ciała, a także doradzimy Ci, co jeść aby być zdrowym, wyglądać młodo i czuć się lekko. Co zmienić w dotychczasowej diecie i jakie nawyki żywieniowe wyeliminować. Jakich produktów się wystrzegać.

Zadzwoń i umów się na wizytę
Tel: 603 848 856